慢慢翻攪，待蛋熟後，倒入糙米飯中，即可享用。
牙口比較差的長者，可將雞肉換成沒有帶刺的鮭魚、鱈魚肉。需要限制蛋白質的族群：若腎功能不佳，需要限制蛋白質含量的民眾，也應該在營養師建議下，正確攝取含蛋白質的食物，如豆漿、豆製品及各種動物性蛋白質。
作法：水滾後加入鮮奶及高湯。喜歡偏鹹口味，可加無鹽奶油，味道會更濃郁。煮的時候要經常拌攪，否則鍋底容易焦掉。牛奶起士鍋材料：水1000c.c.、鮮奶1000c.c.、高湯500c.c.、起士絲適量、青江菜1把、高麗菜40克、雪白菇20克、芋頭20克、蛋1顆、豆皮20克、冬粉1把、豬肉片1盤、火鍋料可加可不加。高麗菜末下油鍋，熟後緩緩加入食材中。
怎麼吃：依個人口味可加上佐料，喜歡鮮甜口感，可多加高麗菜、玉米、香菇。豆漿滑蛋雞肉燉飯材料：豆漿60c.c.、熟雞肉50克、蛋2顆、胡蘿蔔絲10克、高麗菜末50克、鹽適量、糙米飯1碗。因此該如何預防長針眼，也成為許多網友關心的話題。
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀：小心「3個壞習慣」害你長針眼。看完以上網友的預防方式，不管採取哪1種預防方式，最主要的還是維持乾淨、避免讓眼睛太疲勞，別讓珍貴的靈魂之窗受傷了▲5個能夠預防針眼的生活習慣。看完以上網友的預防方式，不管採取哪1種預防方式，最主要的還是維持乾淨、避免讓眼睛太疲勞，別讓珍貴的靈魂之窗受傷了。
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀：小心「3個壞習慣」害你長針眼。還有這些零嘴也要節制。
因此該如何預防長針眼，也成為許多網友關心的話題。你也有過長針眼的經驗嗎？眼睛周圍突然腫1大包，觸摸時引發刺痛，眨眼時還有異物感，不僅讓人好難受，也影響到正常生活和工作，而且如果症狀嚴重，還需要到醫院開刀才能治癒，更是麻煩。避免熬夜追劇用眼過度長針眼保持定期清潔眼瞼周圍好習慣觀察網友對「針眼預防方式」話題的討論，不少網友都指出「熬夜、用眼過度」很容易讓針眼找上門，像是有位女大生分享自己熬夜追韓劇，結果是「熬到眼睛又癢又痛長了針眼」，也有單親媽媽為了帶小孩，長期睡眠長期不足，導致2隻眼睛輪流長針眼，因此很多人就呼籲要早點睡、別讓眼睛過度使用，才能有效阻止針眼發生。接觸眼睛先洗手寢具、化妝品也要定期汰換此外，用手揉眼睛的動作也是大忌，由於手部經常碰觸到各式各樣的東西，上面殘留不少細菌與病毒，如果沒洗手就接觸眼睛，將大大提高針眼發生機率，網友就建議手髒真的不要碰眼睛，尤其戴隱形眼鏡之前，手一定要事先洗乾淨。
而環境整潔也是影響是否長針眼的原因之1，像是經常接觸眼睛的毛巾與枕套，縫隙中躲藏的細菌容易引發眼睛感染，造成發炎，網友就指出毛巾、枕套都要定期換，也「不要和他人共用枕頭套、床單，浴巾或毛巾」。（圖／《OpView社群口碑資料庫》提供）針眼又稱麥粒腫，形成原因是眼瞼皮脂腺堵塞，導致細菌感染，進而產生化膿症狀，因此定期清潔眼瞼周圍也是避免長針眼的關鍵，1名時常長針眼的網友就分享「洗臉時，輕輕用指腹按摩眼瞼」，能刺激油管分泌避免堵塞，達到清潔眼瞼的效果。而平常有在化妝的人更要注意，有位網友就分享自己的慘痛經驗，表示久久才上1次睫毛膏，沒想到卻因此長針眼，才趕緊把用了2年的睫毛膏丟掉，留言就指出「用具的清潔很重要」，像是睫毛膏、眼影刷具等除了要固定清潔以外，盡量不要使用過期的眼部化妝品，也要做好卸妝及保養。眼科醫警告：拉眼尾、戳破膿包恐愈慘長針眼不僅是吃太補
今天義賣會由2件霍華德雲豹實戰球衣開拍、白色球衣拍得32萬元，黑色球衣則拍得全場最高價的40萬元，實戰球鞋則以38萬元拍出，另外，全台灣僅有2件的金屬手模，除擺放在主場的一只外，另一只則以25萬元拍出。圖／桃園永豐雲豹提供當得知義賣物品超過100萬元後，霍華德感動的主動上台表示，「真的謝謝你們，我知道你們來到這邊，不僅僅是為了我，而是因為愛與分享，你付出的越多，收穫也會越多。
」善款將捐給鄉育教育基金會，以及霍華德親自指定的天主教善牧基金會。圖／桃園永豐雲豹提供簽名球鞋。
義賣餐會結束後，球團更幫霍華德完成另一項生日心願，包下東區一家夜店，不但請專業DJ指導他刷碟與相關技巧外，他更下場擔任DJ，讓現場來賓整個嗨爆，開心的度過37歲生日，充實的一天，霍華德的生日願望也全部達成。圖／桃園永豐雲豹提供不過義賣會最特別的商品，要屬霍華德親自在台上專注揮毫所寫出的書法「愛」、「豹」兩字，儘管中文不是非常理想，但他在現場臨摹的情形下，書法字寫得有模有樣，現場獲得熱烈掌聲，兩個字也分別以10.8萬元與11.8萬8元拍出。霍華德此次來台除了比賽外，自己另一最大心願就是傳播「愛」以及正向能量，在餐會現場，他除當場許下世界和平的願望，並透露想帶給臺灣團結、強壯與愛的感受。桃園雲豹超級球星霍華德（Dwight Howard）今（8）天在台灣度過37歲生日，除了白天到2所小學進行公益活動外，晚間依照他個人願望，由球團幫他舉行慈善義賣餐會，現場有包含簽名球衣、實戰球鞋等7樣個人專屬商品競標，總計拍得總計拍得202.6萬元，外加100萬元餐會入場費，總計破300萬元的善款。圖／桃園永豐雲豹提供至於原本有貴賓組裝一台球鞋造型、原價16萬元的電競電腦，霍華德也當場捐出拍賣，拍得38萬元，貴賓更當場允諾明天將再送他一台完全相同的電腦。圖／桃園永豐雲豹提供霍華德金屬手模
圖／桃園永豐雲豹提供霍華德金屬手模。桃園雲豹超級球星霍華德（Dwight Howard）今（8）天在台灣度過37歲生日，除了白天到2所小學進行公益活動外，晚間依照他個人願望，由球團幫他舉行慈善義賣餐會，現場有包含簽名球衣、實戰球鞋等7樣個人專屬商品競標，總計拍得總計拍得202.6萬元，外加100萬元餐會入場費，總計破300萬元的善款。
圖／桃園永豐雲豹提供至於原本有貴賓組裝一台球鞋造型、原價16萬元的電競電腦，霍華德也當場捐出拍賣，拍得38萬元，貴賓更當場允諾明天將再送他一台完全相同的電腦。」善款將捐給鄉育教育基金會，以及霍華德親自指定的天主教善牧基金會。
義賣餐會結束後，球團更幫霍華德完成另一項生日心願，包下東區一家夜店，不但請專業DJ指導他刷碟與相關技巧外，他更下場擔任DJ，讓現場來賓整個嗨爆，開心的度過37歲生日，充實的一天，霍華德的生日願望也全部達成。圖／桃園永豐雲豹提供當得知義賣物品超過100萬元後，霍華德感動的主動上台表示，「真的謝謝你們，我知道你們來到這邊，不僅僅是為了我，而是因為愛與分享，你付出的越多，收穫也會越多。
今天義賣會由2件霍華德雲豹實戰球衣開拍、白色球衣拍得32萬元，黑色球衣則拍得全場最高價的40萬元，實戰球鞋則以38萬元拍出，另外，全台灣僅有2件的金屬手模，除擺放在主場的一只外，另一只則以25萬元拍出。圖／桃園永豐雲豹提供簽名球鞋。圖／桃園永豐雲豹提供不過義賣會最特別的商品，要屬霍華德親自在台上專注揮毫所寫出的書法「愛」、「豹」兩字，儘管中文不是非常理想，但他在現場臨摹的情形下，書法字寫得有模有樣，現場獲得熱烈掌聲，兩個字也分別以10.8萬元與11.8萬8元拍出。霍華德此次來台除了比賽外，自己另一最大心願就是傳播「愛」以及正向能量，在餐會現場，他除當場許下世界和平的願望，並透露想帶給臺灣團結、強壯與愛的感受
這些族群在使用抗組織胺藥物時，都要特別小心。非人人適用這些情況應當心不過，抗組織胺成分藥物止癢及止流鼻水等療效顯著，但並非人人都適用此藥物，郭建宏以哺乳婦女為例，若服用抗組織胺，可能會有少量存在於乳汁中，讓寶寶也接觸到藥物。
至於青光眼，服用這類藥物之後，身體脫水、乾燥，連房前水也會不足，影響視力。此時，服用抗組織胺成分藥物，則可直接作用在組織胺的受器上，讓組織胺無法再與受器結合，進而阻斷過敏反應的進行，改善過敏症狀。
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀：他吃益生菌調節過敏竟肝膿瘍住院。郭建宏提醒，小朋友在使用抗組織胺藥水時，如果不小心喝超量，可能造成較強的副作用，如視力模糊、排尿困難等症狀，因此務必留意孩童使用的劑量。
再者，抗組織胺也應避免與酒精、果汁、葡萄柚汁等一起食用，以免產生交互作用。專家教你日常照護秘訣。最後，台北市藥師公會理事長張文靜也指出，攝護腺肥大患者常有頻尿、排尿困難等困擾，如果服用抗組織胺藥物，導致症狀更嚴重。郭建宏強調，抗組織胺常見的副作用為嗜睡、注意力不集中等，不論是開車、騎車，或操作精密儀器、大型機具時，皆不宜使用抗組織胺，以免發生危險。
對於鼻過敏、皮膚過敏的人來說，含有抗組織胺藥物可是隨身好朋友，服用之後，迅速解搔癢、流鼻水等不適症狀，但藥師提醒，懷孕婦女、攝護腺肥大（排尿困難）、青光眼、高血壓，以及心、肝、腎等功能不佳者應謹慎用藥。「危險吃法」曝 專家示警「8類人」別亂吃小心家中「這10樣東西」激發過敏原。
抗組織胺成分藥物改善過敏症狀社區藥局藥師郭建宏表示，當身體第一次遇到過敏原時，體內誘發免疫球蛋白IgE，當再次遇到過敏原時，IgE就會辨認出過敏原，並引發免疫反應，此時肥大細胞釋放組織胺，進而促使身體出現紅、腫、癢、熱，或者流鼻水等過敏反應，嚴重者甚至心跳加速、呼吸急促，甚至休克對於鼻過敏、皮膚過敏的人來說，含有抗組織胺藥物可是隨身好朋友，服用之後，迅速解搔癢、流鼻水等不適症狀，但藥師提醒，懷孕婦女、攝護腺肥大（排尿困難）、青光眼、高血壓，以及心、肝、腎等功能不佳者應謹慎用藥。
至於青光眼，服用這類藥物之後，身體脫水、乾燥，連房前水也會不足，影響視力。「危險吃法」曝 專家示警「8類人」別亂吃小心家中「這10樣東西」激發過敏原。